Lo yoga è una scienza e insieme un’arte entrambe suggestive e profonde. Oggi ci permettiamo di intendere più semplicemente con il termine "yoga" l’insieme di tecniche fisiche, mentali e spirituali praticate costantemente in ogni parte dell'India, da Ceylon all'Himalaya, e che vennero integralmente adottate dai Lama del Tibet, da alcuni scrittori mistici della Mongolia e della Cina e che furono realizzate fino nei conventi zen giapponesi. Tecniche millenarie che racchiudono mirabili segreti per il fisico, la mente e lo spirito.

Il corso di mantenimento propone una ginnastica di media intensità finalizzata a
tonificare il corpo nella sua totalità ed è rivolto sia agli uomini che alle donne.

L’antalgica è una ginnastica dolce finalizzata soprattutto ad alleviare o eliminare il dolore causato da problemi articolari e muscolari quali reumatismi, lesioni articolari, artrosi ecc

L’obiettivo di questo corso modellante è soprattutto quello della tonificazione e del modellamento della muscolatura con particolare attenzione alle parti più vulnerabili senza perdere di vista la totalità del corpo.

E’ finalizzato soprattutto alle donne.

Lo step è una ginnastica aerobica che si distingue per l’uso di una piattaforma detta appunto “step” sulla quale si sale e si scende a tempo di musica. Aiuta a bruciare calorie, a regolare il peso corporeo e ad allenare il sistema cardiovascolare.

Pilates è un programma di esercizi che fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto utili per aiutare ad alleviare e prevenire il “mal di schiena”.